1、太过哈腰：最常见的搬运差错，是直接弯下腰抬起身前要搬运的箱子。如此的行为会给脊椎发生很大压力，进而让形骸因为使劲太过，而简易扭伤。

　　2、改变形骸：重物搬迁时，众人通常会在转换目标时改变上半身。如此的姿势常见于从后车厢搬重物下车，或在机场柜台前把行李搬上运送带注册。如此的行为会一霎时给形骸发生很大的压力，增添受伤的契机。

　　3、太过伸展：扛重物时，或者因为身前物件的体积大，不少人喜好从此仰伸展脊椎，但这会让脊椎接收过大压力。提议善用肌肉组织强而有力的手臂和腿部来搬运或抬重物，减少对脊椎的负责。

　　4、穿错鞋子：在重物搬迁时，倒退发力需求安稳，假如这是你穿的鞋子简易打滑，那么在搬运过程中很简易出现事件。提议穿上防滑实力强而且合脚的鞋子。